如果老年人只喝白开水，进入人体的水不但不易进入血管，通常滞留在细胞中，并且还很容易渗透到汗腺和膀胱中，并迅速从体内排出。不但难以解渴，并且还会爆发不适感，下面养老院分享老年人喝水健康要领。

　　食物的消化吸收与胃肠道排泄足够的消化液有关，夏天出汗会影响消化液的排泄。因此，饭前半小时喝一杯水对食物的消化和吸收很是有益。同时，不建议在饭后立即饮用，以免稀释胃液并使其难以消化。

　　现在，许多老年人都有做早操的习惯。锤炼对他们有利益，但他们应越发注意健康。养老院认为，每天早晨都是心绞痛，中风和猝死的岑岭，早上喝水可以改变这些缺点。

　　许多老人不习惯睡前喝水，晚上也不敢小便。实际上，老年人的膀胱正在缩小并且他们的能力降低了，老年人由于肾收缩功效下降和夜间排尿过多，导致体内水分缺乏，容易使血液变稠，增加心脏和脑部血流的对抗力，并容易引起心脑血管疾病。

　　以上就是养老院分享老年人喝水健康要领的全部内容，就为各人简单分享到这，希望可以资助各人，想了解更多，可以关注我们。